Aplicativo para malhar!

12/04/2016

Imagem: Tumblr
Olá pessoas!

Antes de começar o post, gostaria de me desculpar por ter sumido sexta, sábado e domingo. Problemas pessoais e técnicos me impediram de postar x.x Mas saibam que de segunda à sexta sempre vai ter post, ok? <3
Não contei pra vocês, mas ando numa onda mais fit. Não, não virei uma pessoa maluca por academia, mas decidi começar à me exercitar, pois meu médico recomendou, dizendo que ia melhorar minha saúde.
O problema era que eu não tinha (ainda não tenho) dinheiro pra academia. Até que descobri o Sworkit.


O Sworkit é um aplicativo de exercícios físicos que oferece quatro tipos de treino: força, cardio, yoga e alongamento. Há também o treino de 5 min, que é bem parecido com o aplicativo concorrente, 7 minutos.

Aliás, devo dizer que testei os dois e o Sworkit ganhou disparado. O layout é melhor e a didática também.



Os treinos você personaliza, desde o que quer fazer até em quanto tempo quer fazer. O aplicativo te ensina a fazer o exercício em 5 ou 10 segundos (você pode pausar depois se quiser aprender mais), com um vídeo guiado.

 



















Pra vocês terem noção de como realmente funciona, eu comecei com 5 min e já estou em 50 (o máximo é 60).
Atenção: só faça exercícios depois de uma consulta com um médico e respeite seu limite. Comece aos poucos que a evolução vem também.
O Sworkit é grátis e está disponível para Android e IOS.
Beijos,
          Duane.
logoblog

2 comentários:

  1. Gostei dos apps. Ainda não conhecia.
    Bom restante de semana! Beijos!

    http://jj-jovemjornalista.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. É um aplicativo só.
      Pra você também, e muito obrigada por comentar :)

      Excluir

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